19.07.2019 - Erfahre jetzt, wie Gewohnheiten entstehen und warum du sie im Alltag verfolgst, wie sich Gewohnheiten ändern und du schädliche Gewohnheiten abschaltest. Ungesunde Gewohnheiten zu ändern ist leichter gesagt als getan. Dann ist die bis 80 % satt essen Gewohnheit deine Chance, um endlich mit Freude statt Reue vom Esstisch aufzustehen. Android, Bewertung: ø 4.5 mit 354.201 Bewertungen (20.01.2021) … Meine Tipps, um Gewohnheiten nachhaltig zu ändern. Ich konnte zudem besser schlafen. Gewohnheiten sind Handlungsabfolgen, die tief in dir verankert sind. Ohne Gewohnheiten wäre dein Leben um einiges komplizierter. Nur wenn man Veränderungen in den Alltag integrieren kann, sie also zu Gewohnheiten macht, wird man sie langfristig umsetzen können. Der 1. Möglicherweise stellst dir gerade diese Frage. Android, Bewertung: ø 4.5 mit 354.201 Bewertungen (20.01.2021) … Sie sind sehr mächtig und Veränderungen fühlen sich zunächst oft nicht gut an. Dabei geht es nicht darum, fünf mal die Woche Sport zu treiben. Auch gibt es alltägliche Stolperfallen auf dem Weg, Gewohnheiten zu ändern. Um dem jetzt eine neue Gewohnheit entgegenzusetzen, muss diese eine realistische Chance haben. Wenn du Gewohnheiten ändern willst, aber nicht so recht weißt wie, dann ist dieser Artikel genau das richtige. Januar ist immer der Tag, an dem man die Listen mit den guten Vorsätzen für die Ernährung vom letzten Jahr wieder hervorholt und sich fest vornimmt, sich in diesem Jahr aber bestimmt daran zu halten. Doch zuallererst sollten wir darüber sprechen, weshalb man gute Gewohnheiten entwickeln sollte und wie man am besten vorgeht, um diese erfolgreich umzusetzen. Auflage: 1 ... Sarina Hunkel beschäftigt sich schon seit ihrer Jugend intensiv mit Ernährung und kämpfte selbst jahrelang mit Gewichtsschwankungen, bevor sie ihren Weg fand. 19.07.2019 - Erfahre jetzt, wie Gewohnheiten entstehen und warum du sie im Alltag verfolgst, wie sich Gewohnheiten ändern und du schädliche Gewohnheiten abschaltest. 25.08.2019 - Erfahre jetzt, wie Gewohnheiten entstehen und warum du sie im Alltag verfolgst, wie sich Gewohnheiten ändern und du schädliche Gewohnheiten abschaltest. Alte durch neue … Das heißt, Gewohnheiten erleichtern uns den Alltag ungemein. Doch Gewohnheiten zu ändern ist ein komplexes Thema und die meisten Menschen schaffen es nie Kontrolle über sie zu gewinnen. Gewohnheiten - Ungünstige Essgewohnheiten erkennen; Gewohnheiten, die dick machen Es ist nicht immer Hunger – auch bestimmte Gewohnheiten verleiten uns zum Essen. Auch wer Gewohnheiten ändern möchte, sollte sich unbedingt einmal mit diesem Thema auseinandersetzen und es ausprobieren. Immer nach dem Prinzip „ ganz oder gar nicht “ erliegen wir der einen oder anderen Herausforderung und werfen schnell alles über Bord. Vergiss die Vergangenheit und mach weiter! Besser ist es, sich auf drei kleine Änderungen pro Monat zu konzentrieren – und das bis zum Jahresende durchzuziehen! Was, wenn wir dir sagen würden, dass der schwere Teil eine Gewohnheit zur Routine werden zu lassen, nur 21 Tage braucht und die Gewohnheit danach ein fester Bestandteil … Neue Verhaltensweisen wollen eingeübt werden. Der naive Umkehrschluss wäre also, dass man alleine durch die vegetarische Ernährung abnimmt. Gewohnheiten ändern. Alle Tätigkeiten, die eine Antwort auf die Frage „Warum bin ich hier?“ ergeben, gehören hierher: dein Beruf, die Rolle in der Familie, die körperlichen, spirituellen oder gesellschaftlichen Aktivitäten; einfach alles was deinem Leben Sinn und Schwung gibt. Möglicherweise stellst dir gerade diese Frage. In den folgenden zwei Abschnitten verrate ich dir nun, wie … Unsere Gewohnheiten bestimmen maßgeblich unser Leben. Warum ist das so? 21 Dez. Hier sind täglich Disziplin, Mut und harte Arbeit gefordert. Vorsätze für gute Ernährung einzuhalten fällt oft schwer – konzentrieren Sie sich auf kleine Änderungen. Doch dies ist nicht immer ganz leicht und nicht einfach über Nacht möglich. Gewohnheiten sind sehr mächtig und das hat auch gute Gründe. 18.07.2019 - Erfahre jetzt, wie Gewohnheiten entstehen und warum du sie im Alltag verfolgst, wie sich Gewohnheiten ändern und du schädliche Gewohnheiten abschaltest. Schlechte Gewohnheiten ändern. Dabei beziehe ich mich vor allem auf wissenschaftliche Studien und Befunde aus der Psychologie und den Neurowissenschaften. Gewohnheiten ändern. Gewohnheiten ändern. Die wertvollsten Punkte in einer Beziehung sind die Aktivitäten, die wir täglich ausführen. Es ist einfacher, etwas anderes zu machen, als gar nichts zu machen. Tipp 1: Identifiziere den Auslöser deiner Gewohnheit Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen: Dein Arbeitsbuch zum Abnehmen (Deutsch) Taschenbuch – 6. Je älter eine Person ist, desto schwieriger ist das Unterfangen. Gewohnheiten ändern: Wieso ist es so schwer, gewohnte Muster zu durchbrechen, obwohl wir wissen, dass andere Handlungen besser für uns wären? Am Anfang jeden Jahres hat der überwiegende Teil der Bevölkerung den Ansporn sich gesünder zu ernähren. Huhu, da ich gemerkt habe, dass ich einige schlechte Gewohnheiten habe, die einer Abnahme und einem gesünderen Lebensstil im Weg stehen, möchte ich diese gerne ändern wahrscheinlich ist es sinnvoll, nicht sofort alles zu ändern, sondern Schritt für Schritt vorzugehen. Du musst Dir nur bewusster machen, was Du gerade isst und dann Schritt für Schritt Deine Gewohnheiten ändern. Woran liegt das? Dinge, über die wir zu einer Zeit vor Corona nicht bewusst nachgedacht haben. Nach und nach haben wir angefangen an uns zu arbeiten und unsere Gewohnheiten zu ändern. Sonst kann Sie der innere Schweinehund stören, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen. der zugrundeliegenden Psychologie beschäftigen. Montag fange ich an! Über die letzten Jahre hat sie sich ein großes Wissen über gesunde Gewohnheiten angeeignet und teilt sie hier auf ihrem Blog. Der Mensch ist bekanntlich ein Gewohnheitstier. Gewohnheiten ändern. Gestern Abend hat mein Stiefbruder noch darüber gelacht. Endlich abzunehmen oder mehr Sport zu treiben fällt den meisten Menschen dennoch schwer. Aber sobald der Hunger kommt, ernähren wir uns doch eher nach Gewohnheiten und es kommt auf den Tisch, worauf man gerade “Lust” hat. Von all den Gewohnheiten, die ich in meinem Leben entwickelt habe, sind dies die 4 Gewohnheiten, die Ihr Leben tatsächlich verändern können. Alles eine Frage der Gewohnheit. In Recordzeit hat sich bei mir eine morgendliche Routine entwickelt, von der ich fast nie abweiche. Den ersten Löffel Brei haben die Kleinen bereits im ersten Lebensjahres bekommen und sich so an die Beikost gewöhnt. Und dabei lassen sie Dich meist alleine. Wenn wir etwas 6 Wochen tun, dann wird es uns anschließend leichter fallen es zu tun, als es nicht zu tun. Wir wissen nun, dass Gewohnheiten immer mit einem Auslöser und einer Belohnung einhergehen. Für Unternehmen bedeutet das motivierte und glücklichere MitarbeiterInnen, weniger Krankenstände und eine geringere Fluktuation. Zum neuen Jahr möchten sich viele Menschen von unliebsamen Gewohnheiten trennen. Veröffentlicht am Dezember 21, 2020 Dezember 21, 2020 von HerbalMarkt. Dank unserer Gewohnheiten müssen wir nicht immer wieder neu über Dinge nachdenken, sie abwägen und … In unserem Konzept Dein Abnehmplan haben wir versucht Dir dabei so gut wie möglich zu helfen und ein Werkzeug an die Hand zu geben, mit dem Du es schaffen kannst erfolgreich … Unsere Gesundheitskurse unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele doch noch zu erreichen und lästige Gewohnheiten dauerhaft zu ändern. Mehr Bewegung, gesund kochen, Stress vermeiden – viele Neujahrsvorsätze sind kurz vor Ostern längst vergessen. Nachdem Du „Die drei Ernährungsphasen“ kennen gelernt hast, lernst Du hier nun, wie Du Dich insbesondere in der dritten, der langfristigen Gesundheitsphase, verbessern kannst. zum Herzinfarkt geführt. Es gibt noch viele weitere dieser Art. Ändern Sie Ihr Leben mit 4 Gewohnheiten, die jeder erfolgreiche Mensch hat Zitate. Sie tricksen ihn meiner Erfahrung nach dann aus, in dem Sie nur allmählich Ihre Ernährung umstellen. In diesem Beitrag gebe ich dir die Anleitung, wie auch du deine Pläne umsetzen kannst und deine Ziele erfolgreich verwirklichen wirst. Ein Interview. Laut einer Umfrage des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft sagen 91% der Deutschen, dass Ernährung vor allem gesund sein sollte. Doch helfen uns diese Gewohnheiten tatsächlich zu einem erfüllteren Leben? Weniger sitzen, mehr bewegen Dennoch gibt es hier ein paar bereiche, in denen ich nicht ganz einer Meinung bin mit ihr. Oder noch besser Morgen beginne ich mein neues Leben! Wann sollten wir Gewohnheiten ändern? aus den Bereichen Verhaltensänderung, Sport, Ernährung, Stress und Schlaf. Chips vorm Fernseher, Zigarette an der Bushaltestelle, Bier zum Feierabend – viele von diesen Dingen sind weniger Genuss als einfach eine Gewohnheit. Über die letzten Jahre hat sie sich ein großes Wissen über gesunde Gewohnheiten angeeignet und teilt sie hier auf ihrem Blog. Wie lange ist die Dauer Gewohnheiten abzulegen, zu ändern oder in unserem Leben zu etablieren? Du müsstest über jeden Schritt und jeden Griff genauestens nachdenken und es würde höchste Konzentration fordern. Jeder beschäftigt sich tagtäglich mit Essen. Nun mach das einfach beim nächsten Mal und achte darauf, wie es sich anfühlt. Je mehr Wissen du besitzt, bevor du das Ändern angehst, desto schneller und leichter werden diese dir von der Hand gehen. Hast du es selbst schon einmal probiert, eine nervige Angewohnheit durch eine neue, positive Angewohnheit zu ersetzen? Darüber hinaus war ich konzentrierter und meine kognitive Leistungsfähigkeit stieg. Odilia ist Gesundheitscoach und widmet ihre Arbeit dem Erblühen der Lebenskräfte. Überblick. Gewohnheiten verstehen und verändern. Kennst du das: Eine gute Freundin von dir schafft es regelmäßig, 3 mal pro Woche zum Sport zu gehen, direkt nach dem Aufstehen eine Runde zu joggen oder nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Ich verrate Ihnen, wie Sie Ihr Unterbewusstsein austricksen und Ihre lästigen Gewohnheiten ändern können. Im Guten wie im Schlechten. 1.0 Einführung – Gewohnheiten ändern; 1.1 Gewohnheiten beeinflussen Leben und Glück! Es sind Gewohnheiten, die dich formen. Wie kann man Gewohnheiten ändern – schlechte abbauen und gute aufbauen? Am besten sind Porridge, Avocadobrot mit Tomate oder Müsli mit Obst. Es stimmt, es ist schwer, seine Gewohnheiten zu ändern. Ernährungsumstellung für einen gesunden Geist und Körper Eine ausgewogene Ernährung steigert das ganzheitliche Wohlbefinden, wirkt gesundheitlichen Gefahren entgegen und erhöht die allgemeine Leistungsbereitschaft. Um Gewohnheiten ändern zu können, muss man also zunächst verstehen, aus welchen Elementen sie sich zusammensetzen und wie Gewohnheiten funktionieren. Bio; Neueste Artikel; Odilia Wegener. Die Rede ist von schlechten Gewohnheiten, wie zum Beispiel Rauchen oder eine ungesunde Ernährung. Außerdem kannst du den Kopfbus-Trick nutzen, um belastende Gedanken loszuwerden, 4-Stunden Sitzungen für konzentriertes Arbeiten einstellen und lernen, mit Emotionen der Wut und der Trauer umzugehen. Ein ausgewogenes Frühstück legt eine gute Grundlage für gesunde Ernährung bei Stress. Zur gleichen Zeit entstehen durch die Veränderung des Alltags neue Gewohnheiten. Das zumindest zeigt der 14. Der 1. Vielmehr soll eine positive Routine bei den 3 Schwerpunkten Ernährung, Bewegung und Entspannung erreicht werden, und schlechte durch gute Gewohnheiten ausgetauscht daher der Name: Glückliche Gewohnheiten Besser ist es, sich auf drei kleine Änderungen pro Monat zu konzentrieren – und das bis zum Jahresende durchzuziehen! Wenn du jeden Monat nur drei neue Gewohnheiten aufnimmst, konzentrierst du dich voll auf diese und … Wer beispielsweise regelmäßig während der Lieblingssendung Schokolade nascht, bekommt oft schon beim Einschalten des Fernsehers Appetit auf etwas Süßes. 1.0 Einführung – Gewohnheiten ändern; 1.1 Gewohnheiten beeinflussen Leben und Glück! Lesetipp. Schon kleine Veränderungen von Alltagsgewohnheiten können die Gesundheit positiv beeinflussen. Gewohnheiten ändern leicht gemacht - unser Blog begleitet dich mit Themen u.a. Die Macht der Gewohnheit prägt unseren Alltag – sei es unsere Arbeit, unser Konsumverhalten oder der Kontakt mit anderen Menschen. Ohne dabei die ganze Zeit gegen deinen inneren Schweinehund ankämpfen zu müssen oder Angst zu haben, dass am Ende doch wieder deine alte Gewohnheiten gewinnen. Wenn es einigermaßen passt, dann zieh es 30 Tage … Von Corinna Reupke März 31, 2020 August 26, 2020. The following two tabs change content below. So neigen wir dazu, zu schnell zu viel auf einmal zu wollen oder wir vergessen, dass Rückschläge dazu gehören. Wir Menschen essen zu viel, bewegen uns zu wenig, trinken zu viel Alkohol und schaffen es oftmals nicht uns zu ändern. Außerdem kannst du den Kopfbus-Trick nutzen, um belastende Gedanken loszuwerden, 4-Stunden Sitzungen für konzentriertes Arbeiten einstellen und lernen, mit Emotionen der Wut und der Trauer umzugehen. Hier kann eine Initialzündung helfen: Nutzen Sie die Fastenzeit, um sich bewusst auf Ihre Ernährung zu konzentrieren und schlechte Essgewohnheiten zu ändern. Diese 6 Gewohnheiten für eine gesunde Partnerschaft helfen Dir, eine glückliche und erfüllte Beziehung zu erschaffen. Doch zuallererst sollten wir darüber sprechen, weshalb man gute Gewohnheiten entwickeln sollte und wie man am besten vorgeht, um diese erfolgreich umzusetzen. Merkmale von Gewohnheiten. Wenn du jeden Monat nur drei neue Gewohnheiten aufnimmst, konzentrierst du dich voll auf diese und verzettelst dich nicht. Wollen wir unsere Ernährung jedoch ändern, müssen wir damit auch einige dieser Gewohnheiten ändern, was nicht immer einfach umsetzbar ist. Wenn du deine Gewohnheiten ändern willst, sollte dein Umfeld mitziehen. Gewohnheiten sind mit Sicherheit eines der mächtigsten Instrumente, die man für den persönlichen Erfolg nutzen sollte. Was kannst Du tun, um Deine Gewohnheiten zu ändern Um wirklich dauerhaft erfolgreich abzunehmen und langfristig Dein Gewicht zu halten, musst Du zahlreiche tief verankerte Gewohnheiten ändern. Begeistert. Gewohnheiten ändern in 4 Schritten. Oder dir fällt die Koordination mit der Familie und Freunden schwer? Oft fällt es schwer, über Jahre entwickelte Gewohnheiten im Alltagstrott zu ändern. Es geht darum, ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu führen, „Stress“ als positiv anzuerkennen und mit uns selbst zufrieden zu sein. Lass dich inspirieren und finde Gewohnheiten, die dir gut tun. Ändern Sie das Verhalten, wenn Sie Gewohnheiten ändern wollen; Zusammen lassen sich schlechte Gewohnheiten leichter ändern; Verhaltensänderungen … Gewohnheiten verändern in 8 Schritten. Auflage: 1 ... Sarina Hunkel beschäftigt sich schon seit ihrer Jugend intensiv mit Ernährung und kämpfte selbst jahrelang mit Gewichtsschwankungen, bevor sie ihren Weg fand. Es sind immer wiederkehrende Verhaltensmuster, die durch häufige Wiederholung erworben werden und oft unbewusst ablaufen. September 2020. Wir möchten uns 15 gute Gewohnheiten anschauen, die auch dein Leben bereichern können. … Schlechte Gewohnheiten = Schlechte Ernährung. Diese drei Gewohnheiten … Die Deutschen werden immer dicker. Diese Routine hat das Zeug dazu ein Teil von meinen Gewohnheiten … Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen Dein Arbeitsbuch zum Abnehmen. Weder kann, noch will, noch sollte jemand von heute auf morgen von der Industrienahrung gleich auf Hippocrates-Ernährung umsteigen! Mit Motivation alle Ziele erreichen eBook: Sewell, Konrad: Amazon.de: Kindle-Shop Vorsätze für gute Ernährung einzuhalten fällt oft schwer – konzentrieren Sie sich auf kleine Änderungen. Allerdings folgt ein „Aber“. : Wie Sie sich mit effektiven Strategien Selbstdisziplin antrainieren und Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg programmieren. Was als erstes an der Ernährung ändern? Der Grund, warum wir so essen, wie wir (bisher) essen, ist nicht, dass es uns an Einsicht fehlt, sondern dass wir es so gelernt haben. Home Ernährung über Mich Basics brauchst du, um wirklich Vollgas geben zu können: Die Grundlagen die dir hier geboten werden sind das Fundament für alle Tainingsprogramme und dein Start um ein neues Level zu erreichen. Ihre Essgewohnheiten haben sich über Jahrzehnte ausgebildet – sie lassen sich nicht in ein paar Tagen umkrempeln. Schlechte Gewohnheiten = Schlechte Ernährung. Was als erstes an der Ernährung ändern? Auch bei der Ernährung gilt: Nur wenn sich Gewohnheiten ändern, ändert sich wirklich etwas. Entweder du quälst dich mit schlimmen Bauchbeschwerden und änderst deine Ernährung mit Freude und der Aussicht auf ein beschwerdefreies Leben. Es gibt noch viele weitere dieser Art. Dort ist es erstmal ziemlich mühsam voranzukommen. Terminieren Sie sich Ihren Vorsatz. Auch ein Blick über den deutschen Tellerrand hinaus kann helfen. Ändern wir unsere Gewohnheiten, so ändern wir unsere ganze Persönlichkeit, denn wir sind nichts anderes als die Summe unserer Gewohnheiten. Und das ist per se nicht schlecht… Dann unsere Gewohnheiten sparen uns im Alltag viel Energie. Dann mach auch was dafür! 6 Gewohnheiten für eine gesunde Partnerschaft . Von und mit Mentaltrainer Patrick Thiele. Gewohnheiten ändern – Selbstmotivation: In diesem Artikel erfährst du, wie du es zukünftig schaffst, deinen neuen Weg konsequent weiter zu gehen. Und am Ende eines jeden Monats sind … Deshalb braucht die Ernährungsumstellung Zeit. Ein Ernährungsstil muss langfristig umzusetzen sein, sonst bringt er nichts, auch wenn er … Die folgenden Fragen halfen ihm, Widersprüche in seinen Prioritäten aufzudecken: "Wie hält Dein Alkoholkonsum Dich davon ab, Deiner Familie nahe zu sein Dein altes Verhalten hast Du hunderte, wenn nicht sogar tausende Male ausgeführt. Nix Abrakadabra: Eine neue Verhaltensweise ploppt selten einfach so auf. Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen Dein Arbeitsbuch zum Abnehmen. Fühlst du dich nach dem Essen auch oft, als würdest du gleich platzen? Genauer gesagt sind sie in den Basalganglien deines Gehirns abgespeichert. Regel Nummer 1: Starte klein; Regel Nummer 2: Steigere dich minimal; Regel Nummer 3: Ausnahmen sind ok, aber nur unter einer Bedingung; Regel Nummer 4: Dein Turbo-Beschleuniger; Fazit: Hinterfrage all deine Gewohnheiten … Es geht nicht darum Verzicht zu spüren oder den eigenen Alltag komplett zu ändern. So gerne wir es auch wollen und so sehr wir es auch versuchen. Gretchen Rubin meint, wenn wir unsere Gewohnheiten ändern, ändern wir auch unser Leben. Du folgst akribisch jeder Vorgabe. Euphorisch. Neujahrsvorsätze: ein Versuch, seine ungewollten Angewohnheiten hinter sich zu lassen. Es ist oft leichter gesagt als getan, mir ging es am Anfang genau gleich! Etwas am Essverhalten zu ändern, heißt also immer auch Gewohnheiten ändern. Und Informationen allein reichen nicht aus, um das Verhalten zu beeinflussen. Wenn du erfolgreich auf deinen Körper hören möchtest (was ich dir empfehlen würde, wenn du langfristig schlank & zufrieden sein möchtest, ohne dauerhaft deine Ernährung und dein Training zu kontrollieren), kommst du an zielführenden Gewohnheiten nicht vorbei. Gewohnheiten ändern der richtige Weg ... Auf Ernährung achten Fahrrad statt Auto auf kurze Wege Aufhören zu Rauchen Aufhören Alkohol zu Trinken Ordnung schaffen (zu Hause/ im Beruf) Vorsätze beginnen immer mit der Zeitlichen Festlungen. Oder dich an eine gesunde Ernährung zu halten? Frühstück . Selbst Gewohnheiten zur Begrüßung von Menschen ändern sich. Und eine Gewohnheit, die tief sitzt. Autor: Herbalife Nutrition Wir schlagen dir vor, dir nicht alles auf einmal vorzunehmen. Wir schlagen dir vor, dir nicht alles auf einmal vorzunehmen. Bio; Neueste Artikel; Odilia Wegener. Lerne wie du mit viel Spaß alles über die vegane Ernährung, wie du deine Gewohnheiten Schritt für Schritt ändern kannst und das ganz ohne Verzicht! Unser Gehirn läuft dabei oft auf Autopilot. Lernen Sie die … Abonnieren; Spotify; iTunes; Google; 10. Jetzt, wo Du weißt, wie Du am besten Deine Gewohnheiten ändern kannst, rate ich Dir es einfach einmal auszuprobieren. Gute Vorsätze sind schnell gefasst - und genauso schnell wieder verworfen. Besser ist es, sich auf drei kleine Änderungen pro Monat zu konzentrieren – und das bis zum Jahresende durchzuziehen! Je mehr Wissen du besitzt, bevor du das Ändern angehst, desto schneller und leichter werden diese dir von der Hand gehen. Vielleicht ja, weil dir dein aktuellstes Vorhaben gigantisch erscheint und du am liebsten jetzt schon am Ziel wärst. 20. Gewohnheiten lassen sich auch ändern . Schrittweise werden sich diese Gewohnheiten ändern und das Kind lernt was notwendig ist, um selbstständig zu Essen. Möchtest auch du eine oder mehrere Gewohnheiten ändern, weißt aber nicht wie? Sarina Hunkel. Allerdings besteht gleichzeitig die Gefahr, dass sie in die gegensätzliche Richtung arbeiten. Und es sind Gewohnheiten, die auch deine körperlichen Signale beeinflussen. Ausgewogene Ernährung heißt auch: Du entwickelst neue, gesunde Gewohnheiten. Aber jahrelange Gewohnheiten sitzen tief. Richtige Ernährung ist nicht besonders schwer. Jede Führungskraft, die mit Mitarbeitern zu tun hat, sollte sich für Gewohnheiten interessieren – wie sie entstehen, was sie aufrecht erhält und wie man schlechte ändert. Und das ist hier das Stichwort. Sarina Hunkel. Gesunde Ernährung ist uns wichtig. Haben wir es geschafft Gewohnheiten in diesen Bereichen zu etablieren, fällt … So heute gibts erstmals ein Video aus unseren neuen Format- Info Videos, auf den Nacken :) Wenn es euch gefallen hat dann lasst ein posetives Feedback da.